ダイエットの目的は？
ＤＩＥＴ（ダイエット）。
日本では「痩せる」の意味が強いですが、英語では「食事制限」「食事方法」を意味します。
①体重を落とす
②体を引き締める
③体重を増やす などです。
当社では、毎日17時に「クランプタイム」と題して、3人でクランプをやってます。
昨日は2分頑張ってみました！
それと同時に、体組成計を使って毎日記録して、月曜日に報告してます。
私の場合には③の体重を増やす目的です。
5月～6か月間で5ｋｇ増量！
理由は、健康診断で「やせ：Ｂ評価」が2年連続、続いたからです。
他の項目は全部「Ａ」、体重の「Ｂ」評価で、総合「Ｂ」評価！（涙）
来年の健康診断に向けて、増量を決意しました。
痩せるのが難しいのも分かります。が、同じように増やすのも難しいのです。
スクワット、腕たせ伏せ、クランプ、ミット打ち、などメニューをこなし。
ただ増やすではなく、鍛えて増やす努力を続けていきます！
